Zapobieganie próchnicy zębów
Powodem, dla którego szczotkujemy zęby i czyścimy je nicią dentystyczną jest potrzeba usuwania płytki nazębnej - bezbarwnej, lepkiej warstwy bakterii, która bez przerwy gromadzi się na powierzchni zębów. Płytka nazębna jest jedną z głównych przyczyn próchnicy zębów.
W jaki sposób płytka nazębna powoduje próchnicę zębów?
Kiedy tworzące płytkę nazębną bakterie wchodzą w kontakt z cukrem zawartym w spożywanym przez nas pożywieniu, powstają kwasy, które mogą zaatakować i osłabić szkliwo (twardą, ochronną warstwę pokrywającą zęby), co może doprowadzić do powstania ubytków w tkance zęba.
Co to jest ubytek?
Ubytek to miejsce wewnątrz zęba, które pozostaje po usunięciu próchnicy. Próchnica może rozwinąć się w trzech różnych miejscach zęba.
Próchnica na powierzchni gryzącej zęba powstaje, gdy płytka nazębna utknie w jego rowkach. Występuje najczęściej u dzieci, ponieważ często zapominają one o umyciu tych miejsc podczas szczotkowania zębów.
Próchnica między zębami powstaje, gdy w tak trudno dostępnych miejscach nagromadzi się większa ilość płytki nazębnej. Trudno jest dotrzeć do tych miejsc samą szczoteczką, a próchnica może się w nich rozwinąć, jeśli regularnie nie używasz nici dentystycznej albo nie czyścisz przestrzeni między zębami.
Próchnica na powierzchni korzenia zęba rozwija się, jeśli doszło do cofnięcia się dziąseł lub ubytku kości, co często spowodowane jest chorobami dziąseł. Próchnica tego typu występuje również u osób starszych, u których dochodzi do cofania się dziąseł. Jeśli na odsłoniętych, nie chronionych szkliwem powierzchniach korzenia zęba, zacznie gromadzić się płytka nazębna, w miejscach takich szybko powstaną ubytki.
Jak mogę zapobiec rozwojowi ubytków?
Na szczęście możesz z łatwością zapobiegać rozwojowi ubytków, jeśli w odpowiedni sposób dbasz o higienę jamy ustnej. Oto lista rzeczy, o których musisz pamiętać:
- Dwa razy dziennie dokładnie szczotkuj zęby miękką szczoteczką - najlepiej rano i przed snem
- Używaj pasty z fluorem - dowiedziono, iż fluor pomaga zapobiegać próchnicy
- Codziennie czyść przestrzenie między zębami, aby usunąć płytkę nazębną z miejsc, gdzie nie dociera Twoja szczoteczka
- Odżywiaj się zdrowo i unikaj częstego spożywania słodkich rzeczy i napojów
- Regularnie odwiedzaj dentystę i higienistkę - przynajmniej co pół roku, aby oczyścić i zbadać zęby
- Dentyści zalecają, aby wymieniać szczoteczkę co najmniej co trzy miesiące lub wcześniej, jeśli szczoteczka wygląda na zużytą, ponieważ badania wykazały, iż nowa szczoteczka może usunąć więcej płytki nazębnej niż szczoteczka używana od trzech miesięcy
Jak często należy chodzić do dentysty?
Zaplanuj sobie dwie wizyty w roku na przegląd u dentysty lub higienistki. Podczas wizyty dentysta zbada stan Twoich zębów i dziąseł oraz sprawdzi, czy nie pojawiły się widoczne zmiany. Dentysta może zalecić Ci wykonanie zdjęcia RTG zębów, aby upewnić się, czy wszystko jest w porządku. Może również profesjonalnie oczyścić Twoje zęby, aby usunąć kamień nazębny (stwardniałą płytkę) zgromadzony na zębach i poniżej linii dziąseł oraz wypolerować zęby, aby usunąć z ich powierzchni przebarwienia. Nie zapominaj, że Twój dentysta lub higienistka może Ci udzielić fachowej porady, jak szczotkować zęby i używać nici dentystycznej.
Wskazówki dotyczące szczotkowania zębów
Prawidłowe szczotkowanie to pierwszy krok w utrzymywaniu zdrowych zębów i dziąseł. Aby dokładnie myć zęby, należy szczotkować je co najmniej przez dwie minuty zgodnie z zalecaną techniką. Niezależnie od tego, czy używasz szczoteczki tradycyjnej czy elektrycznej, każdą część jamy ustnej (prawą i lewą górną oraz prawą i lewą dolną) należy szczotkować przez pół minuty.
Jak czyścić zęby szczoteczką elektryczną?
Krok pierwszy
- Powoli prowadź szczoteczkę od jednego zęba do drugiego tak, aby oczyścić w całości każdy z nich
- Przytrzymaj szczoteczkę w jednym miejscu przez kilka sekund zanim przesuniesz ją na następny ząb
- Pamiętaj, aby oczyścić wszystkie powierzchnie, w tym powierzchnie żujące i wewnętrzne oraz miejsca za tylnymi zębami.
- Prowadź szczoteczkę wzdłuż linii dziąseł. Nie musisz naciskać szczoteczki ani mocno szorować. Po prostu pozwól, by to szczoteczka zrobiła wszystko za Ciebie.
Jak czyścić zęby szczoteczką manualną?
Krok pierwszy
- Zacznij od szczotkowania powierzchni zewnętrznych, ustawiając szczoteczkę w kierunku dziąseł pod kątem 45 stopni.
- Wykonuj delikatne, krótkie ruchy do przodu i do tyłu.
- Powtórz to samo dla powierzchni żujących i wewnętrznych zębów.
- Aby wyczyścić wewnętrzne powierzchnie przednich zębów, trzymaj szczoteczkę pionowo i przesuwaj końcówkę główki delikatnie w górę i w dół.
- Pamiętaj, aby wyczyścić zęby również wzdłuż linii dziąseł a także wyszczotkować tylne zęby.
- Wyczyść także język - pomoże Ci to utrzymać świeży oddech!
Co to jest kamień nazębny?
Za każdym razem kiedy myjesz zęby, usuwasz nieustannie gromadzącą się na nich płytkę nazębną. Jeśli pozwolisz na nagromadzenie się na zębach dużej ilości płytki nazębnej, może ona stwardnieć tworząc kamień nazębny, który może usunąć już tylko dentysta lub higienistka.
Jak mogę utrzymać naturalnie białe zęby między wizytami u dentysty?
Każdy chciałby mieć białe zęby i obecnie dostępnych jest wiele produktów rozjaśniających zęby przy wykorzystaniu procesu chemicznego zwanego wybielaniem. Wybielaniu zębów poświęciliśmy osobną sekcję naszej strony.
Niemniej jednak, regularne szczotkowanie przy użyciu pasty do zębów pozwala usunąć niektóre z przebarwień, które pojawiają się na skutek picia kawy lub herbaty czy czerwonego wina. Badania wykazały, iż szczoteczka elektryczna z systemem 3D pozwala skuteczniej utrzymać naturalnie bielsze zęby niż tradycyjna szczoteczka manualna lub jakakolwiek inna szczoteczka elektryczna wiodącej marki.
Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych
Codzienne czyszczenie przestrzeni między zębami jest bardzo ważne, ponieważ jest to pierwsza linia obrony przed chorobami dziąseł i nieświeżym oddechem oraz może okazać się pomocne w zapobieganiu próchnicy zębów. Pozwala czyścić miejsca, gdzie nie dociera Twoja szczoteczka. Codzienne korzystanie z nici dentystycznych jest najlepszym sposobem czyszczenia przestrzeni międzyzębowych.
Jak używać nici dentystycznej?
Krok pierwszy
- Weź około 50cm nici i owiń ją luźno wokół środkowych palców (zostawiając na jednym z palców więcej nici niż na drugim) tak, aby między palcami zostało około 2cm nici.
- Napnij nić, używając kciuka i palców wskazujących, i wsuń ją delikatnie między zęby. Uważaj, aby nie zsunąć jej zbyt szybko na dziąsła.
- Zagnij nić wokół zęba na kształt litery C i delikatnie przesuwaj ją w górę i w dół, również poniżej linii dziąseł. Przechodząc do następnego zęba, odkręć czysty kawałek nici.
Po jakim czasie pojawią się efekty używania nici dentystycznej?
Korzystanie z nici dentystycznej gwarantuje niewątpliwe korzyści, które widoczne są już od pierwszego dnia. Po jej użyciu wyraźnie poczujesz, że Twoje zęby i dziąsła są czystsze, ponieważ nić dociera w miejsca, których nie wyczyścisz szczoteczką. Twój oddech będzie świeższy a Twoje dziąsła zdrowsze. Jeśli Twoja nić leży bezużytecznie w łazience, pora ją odkurzyć i wypróbować. Nawet jeśli z początku wyda Ci się to niewygodne, próbuj dalej. Już wkrótce poczujesz różnicę i zobaczysz, że czyszczenie zębów nicią stanie się dla Ciebie częścią codziennej higieny jamy ustnej.
Gdy czyszczę zęby nicią dentystyczną, moje dziąsła krwawią. Czy należy przestać jej używać?
Bardzo często dziąsła krwawią, gdy dopiero zaczynasz używać nici dentystycznej.
Po kilku dniach, krwawienie powinno ustąpić – w przeciwnym wypadku skontaktuj się ze swoim dentystą.
Jaki typ nici jest najlepszy?
Obecnie dostępnych jest wiele różnych typów nici i wszystkie zaprojektowano po to, by można było nimi dotrzeć w miejsca między zębami i poniżej linii dziąseł a także usunąć z nich płytkę nazębną. Najważniejsze jest to, by znaleźć nić, która będzie dla Ciebie wygodna i łatwa w użyciu.
Czy istnieją inne metody czyszczenia przestrzeni między zębami?
Oprócz nici dentystycznej, dostępne są inne produkty służące do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Poproś dentystę lub higienistkę o pomoc w wyborze odpowiedniego dla Ciebie produktu. Ich opinia będzie zależeć od kilku czynników:
- szerokości przestrzeni między Twoimi zębami,
- posiadania aparatu ortodontycznego lub uzupełnień protetycznych takich, jak mosty,
- obecności implantów lub od tego, czy przechodziłeś niedawno zabiegi chirurgiczne dziąseł,
- umiejętności posługiwania się nicią dentystyczną.
Zapobieganie chorobom dziąseł
Jeśli płytka nazębna nie jest regularnie usuwana z powierzchni zębów oraz przestrzeni między zębami, może dojść do podrażnienia dziąseł, co w efekcie prowadzi do chorób dziąseł. Regularne szczotkowanie i czyszczenie przestrzeni międzyzębowych w istotny sposób pomaga zapobiegać tym chorobom.
W jaki sposób płytka nazębna powoduje choroby dziąseł?
Jeśli płytka nazębna nie jest usuwana, bakterie wytwarzają toksyny, które powodują podrażnienia dziąseł i uszkadzają tkankę zębów. Najwcześniejszym stadium choroby jest zapalenie dziąseł. Może ono prowadzić do obrzęków, nadmiernej wrażliwości lub krwawienia dziąseł podczas szczotkowania lub czyszczenia zębów nicią dentystyczną.
Kto jest najbardziej narażony na ryzyko choroby dziąseł?
Choroby dziąseł mogą pojawić się w każdej grupie wiekowej, w tym również u dzieci. Najczęściej jednak atakują one dorosłych. Faktem jest, że na każde cztery osoby dorosłe powyżej 35 lat trzy cierpią na jakąś formę choroby dziąseł lub miały ją w przeszłości.
Ryzyko wystąpienia choroby dziąseł wzrasta, jeśli jesteś palaczem lub w przypadku określonych schorzeń. Dlatego ważne jest, aby informować swojego dentystę o ogólnym stanie zdrowia.
Jakie są symptomy choroby dziąseł?
Choroba dziąseł może początkowo rozwijać się bez większych widocznych oznak i dlatego właśnie regularne przeglądy u dentysty są tak ważne, gdyż pozwalają wcześnie ją wykryć.
Najczęstszym symptomem są zaczerwienione i opuchnięte dziąsła, które zaczynają odsłaniać zęby, tworząc kieszonki. Często towarzyszy temu nadwrażliwość zębów: uczucie intensywnego napięcia między zębami lub krwawienie podczas czyszczenia szczoteczką lub nicią dentystyczną.
W bardziej zaawansowanym stadium może dojść do cofnięcia się dziąseł, próchnicy zębów, zbierania się ropy między zębami i dziąsłami oraz rozchwiania i ostatecznej utraty zębów.
Jak mogę zapobiec wystąpieniu choroby dziąseł?
Utrzymywanie odpowiedniej higieny jamy ustnej pomoże Ci uniknąć choroby dziąseł - oto kilka użytecznych rad:
- Dwa razy dziennie dokładnie szczotkuj zęby miękką szczoteczką - najlepiej rano i przed snem
- Codziennie czyść przestrzenie między zębami, aby usunąć płytkę nazębną z miejsc, gdzie nie dociera Twoja szczoteczka
- Regularnie odwiedzaj dentystę i higienistkę - przynajmniej co pół roku, aby oczyścić i zbadać zęby
- Unikaj palenia tytoniu
- Dentyści zalecają, aby wymieniać szczoteczkę co najmniej co trzy miesiące lub częściej, jeśli szczoteczka wygląda na zużytą, ponieważ badania wykazały, iż nowa szczoteczka może usunąć więcej płytki nazębnej niż szczoteczka używana od trzech miesięcy
Profesjonalna profilaktyka u dzieci
Zdrowe zęby dziecka w rękach świadomych rodziców – polecamy lakowanie zębów u dzieci jako profilaktykę przed próchnicą, zachęcając równocześnie do bezpłatnych wizyt kontrolnych w naszym gabinecie dentystycznym!
Na czym polega profilaktyka u dzieci?
Próchnicy u dzieci zapobiegamy poprzez szczegółowe badanie stanu zdrowia jamy ustnej i zabezpeczanie zębów przed próchnicą różnymi metodami.
Fluoryzacja kontaktowa
Zabieg nakładania na zęby związków zwierająch fluor, np. w postaci pianki z fluorem. Następnie zakłada się na zęby na kilka minut nakładki w kształcie szyny aby fluor wniknął w szkliwo i je wzmocnił. Fluoryzację kontaktową przeprowadza się raz na 6 miesięcy.
Lakierowanie
Jedna z form fluoryzacji kontaktowej. Zabieg polega na pokrywaniu zębów lakierem o wysokiej zawartości fluoru chroniącego zęby przed próchnicą.
Lakowanie
Zabezpieczenie tylnich zębów stałych (przedtrzonowców i trzonowców) przed próchnicą poprzez uszczelnienie ich bruzd będących najczęstszym miejscem powstawania pierwszych zmian próchniczych.
Zamów taniej akcesoria do higieny jamy ustnej
W naszym gabinecie dentystycznym pacjenci mają możliwość otrzymania karty rejestracyjnej uprawniającej do zakupu na stronie www.oralbprofessional.pl produktów Oral-B po obniżonej cenie.
Zapraszamy do gabinetu!